La creatina es una sustancia producida por nuestro organismo (principalmente en el hígado, los riñones y el páncreas) a partir de tres aminoácidos: glicina, arginina y metionina. Esta sustancia se segrega en el torrente sanguíneo y se distribuye a las distintas células del organismo. Debido a sus funciones en el organismo, la creatina es uno de los suplementos más utilizados por los deportistas. De hecho, se ha demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad.
Presentación:
Administración:
Fase de carga: Consume 20 g (en 4 dosis de 5 gramos) a lo largo del día. Fase de mantenimiento: Consumir 3-5 g al día después del ejercicio. Se puede suministrar con la bebida de recuperación o el batido de proteínas. Un vaso dosificador raso corresponde a 7 g.
Composición/Ingredientes:
Por dosis diaria:
Creatina 200 Mesh: 20.000 mg
Advertencias:
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y un estilo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Guárdalo en un lugar fresco y seco.
