La glicina es un aminoácido no esencial y tiene la estructura más simple de todos los aminoácidos, lo que le permite encajar fácilmente en las cadenas proteicas y crear espacio para aminoácidos estructuralmente mayores. Esta característica la hace muy importante para determinadas funciones corporales.
La glicina actúa en el organismo como neurotransmisor inhibidor del Sistema Nervioso Central y, por tanto, actúa sobre la excitabilidad nerviosa, lo que puede ser útil para controlar la ansiedad y la calidad del sueño, por ejemplo. Por otra parte, cuando se encuentra en cantidades controladas, la Glicina puede ser una importante fuente de energía.
La Glicina participa en la biosíntesis de la Creatina, un compuesto utilizado por el tejido muscular como combustible energético, y es útil para la recuperación de las fibras y el desarrollo muscular. Pero también participa en la producción de colágeno, una importante proteína que estructura el tejido conjuntivo, por lo que la Glicina se encuentra en grandes cantidades en la piel y las articulaciones, además de en los músculos.
Moléculas como la Mioglobina y la Hemoglobina también se benefician de la Glicina, ya que se mantienen como moléculas más estables. Por tanto, unos niveles normales de Glicina pueden prevenir o mejorar los estados anémicos.
La glicina también desempeña un papel importante a nivel digestivo, ya que participa en la formación de bilis, que facilita la digestión y absorción de las grasas.
Posología y administración:
Toma de 1 a 3 cápsulas al día, preferiblemente en ayunas.
Composición:
Por 1 cápsula:
- Glicina – 1000 mg
Ingredientes:
Otros ingredientes: Hipromelosa (celulosa – cápsula), hidroxipropilcelulosa ácido esteárico (origen vegetal) y dióxido de silicio. No contiene: trigo, gluten, soja, maíz, leche, huevo, pescado, marisco ni frutos de cáscara.
