El Magnesio tiene una importante función a nivel neuromuscular, actuando simultáneamente con el calcio. El calcio es un estimulador de las contracciones musculares y el Magnesio, por el contrario, promueve la relajación del músculo. Durante el esfuerzo físico, ocurre a nivel muscular una apertura de los canales de calcio en el sarcómero (membrana que rodea el músculo) para promover la entrada del mismo y estimular la contracción muscular. Una vez terminada la actividad, el Magnesio actúa como un bloqueador natural de estos canales, facilitando la relajación del músculo.

En los atletas, y en especial en los fondistas, es frecuente que existan déficits de Magnesio provocados mayoritariamente por su desgaste a nivel muscular, así como por su eliminación a través del sudor; en estos casos se aconseja una suplementación de 400mg/día.

A nivel del entrenamiento de fuerza, se realizó un estudio con un grupo de atletas, a los cuales se les administraron 720mg/día de Magnesio, durante ocho semanas. Se verificó un aumento de la fuerza muscular, probablemente por el aumento de la síntesis proteica. En estos casos, las dosis recomendadas podrán variar entre 500-700mg/día.

A nivel neurológico el Magnesio actúa conduciendo los impulsos eléctricos en el axón; un estudio hecho en 165 estudiantes del sexo masculino, demostró que el déficit de Magnesio llevó a la aparición de depresiones, esquizofrenia y dificultad para dormir.

Cuando existe un déficit de Magnesio, el músculo permanece contraído dando origen a calambres, cansancio muscular y a veces arritmias cardíacas. La suplementación con Magnesio se hace así indispensable en todos los atletas para evitar la fatiga muscular y mejorar la recuperación post entrenamiento.

El Magnesio tiene un efecto vasodilatador a nivel de los vasos sanguíneos controlando de este modo la presión arterial. Ayuda aún a controlar la presión arterial en pacientes hipertensos que toman diuréticos con regularidad, o que tienen una dieta pobre en este mineral. Su efecto vasodilatador permite también un mejor aporte de oxígeno y nutrientes para el músculo, y facilita la eliminación del ácido láctico resultante del esfuerzo intenso. El Magnesio presenta aún efectos benéficos a nivel cardíaco, en la Diabetes Mellitus, Osteoporosis, entre otros.

Presentación:
Envase con 60 cápsulas.

Dosis y Administración:
Para optimizar la absorción tomar 2 cápsulas al día, fuera de las comidas, con agua. No exceder la dosis diaria recomendada.

Composición:
2 cápsulas contienen :
400mg - Glicinato de magnesio
800mg - Óxido de magnesio - total de 572mg de Magnesio (152% D.D.R.)

Advertencias:
Si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos hipotensores, consulte a su médico antes de tomar este producto.